Tau ga sih apa itu Screen Time?

Screen Time adalah istilah yang digunakan untuk lamanya waktu yang dihabiskan seseorang di depan layar Gadget.

Contohnya :

1. Smartphone

2. Tablet

3. Laptop

4. Televisi

‌

Kalau kamu terlalu berlebihan di depan layar Gadget, ternyata bisa berdampak buruk dan ada bahayanya juga, lho!

‌

Apa aja sih dampak buruk dari Screen time yang berlebihan?

1. Mengganggu kualitas tidur seseorang.

2. Adanya masalah pada penglihatan mata.

3. Gangguan pada postur tubuh.

4. Timbulnya risiko penyakit obesitas.

5. Membuat seseorang menjadi Stress dan overwhelming.

Jadi Gimana Caranya Batasi Screen Time?

1. Aktifkan fitur batasi Screen Time di gadget kamu.

2. Prioritaskan kegiatan atau pekerjaan.

3. Bisa gunakan aplikasi pengontrol waktu yang tersedia di Gadget.

4. Luangkan waktu kamu untuk berkegiatan di dunia nyata, seperti baca buku atau olah raga.

5. Gunakan jam istirahat kamu untuk rileks.

‌

Yuk mulai batasi Screen Time untuk menjaga kesehatan, tingkatin produktivitas dan ciptakan hidup sehat!

Solusi Cyber Security apa yang Anda butuhkan ?

Cybersecurity Education Platform :  https://www.cyberacademy.id/  

Bug Bounty Platform and Penetration Testing : https://www.cyberarmy.id/  

Automated Security Testing Platform : https://www.helium.sh/